Gesundheits-Coaching bietet als Teil eines Personal Coaching für eine bewusste Gesundheitsgestaltung, Gesundheitserhaltung und Gesundheitsförderung vielfältige Theorien, Konzepte und Methoden an. Diese Instrumente können für Lebensführung, persönliches Wohlbefinden, Arbeits- und Leistungsanforderungen, Gestaltung von Sozialbeziehungen unterschiedlich genutzt werden.

Beim Gesundheits-Coaching spielen die Perspektiven auf Bewegung, Ernährung, Erholung, Stressbewältigung, Mentalisierung, Sozialbeziehungen und Sinn eine dominierende Rolle.

Ziele des Gesundheits-Coachings sind die Beeinflussung vorhandener Symptome, eine Zunahme an Verständnis und Einsicht in die aktuellen Probleme und Situationen und deren Entwicklungsgeschichte.

Zusätzlich wird die Verringerung von subjektiv erlebtem beruflichen und persönlichen Stress, eine Verbesserung der sozialen und persönlichen Beziehungen sowie der Lebensqualität, Lebensführung und Stärkung der Selbst-Achtung und des Selbst-Konzeptes angestrebt.